Ny bantningsmetod, världsnyhet!

[Jappe]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Det är många andra faktorer som bestämmer människans medellivslängd.

Förr dog folk i mängder av "enkla" infektionssjukdomar exempelvis lunginflammation. Antibiotika har räddat många liv.

Svält, fattigdom, epidemier o.s.v. skördade många liv för att inte tala om hur många som offrades i krig för att tidigare tiders överhet skulle kunna gå över gränserna och röva gods och guld hos grannarna.

Jappe

 

[F.d. 29954]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Lite så är det, vi har ju en världskrig som pågår inom oss i microskala. Virus exempelvis är ena kluriga rackare. Är immunförsvaret för starkt, så kan många virus gömma sig i delar av kroppen dit försvaret inte når, exempelvis herpes som gömmer sig i lederna och väntar på det rätta tillfället när försvaret är upptagna med annat. i Finns annat också, säkert många som inte ens är upptäckta än. Bakterier i olika versioner har också en nedbrytande effekt på sikt, även om man klarar sig för tillfället.
Biologerna som studerar gamla skelett upptäcker massor av sjukdomar som folk plågats av sedan tusentalsår. Förritidens genomsnittsåldern kring 45år var på sätt och vis missvisande den också då barndödligheten var så stor. För några hundra år sedan, om man klarade de första åren, kunde man med lite tur bli kring 65år. Idag är den åldern inget konstigt, annat än i USA där åtminstone gubbar dör tidigt.

Men jag undrar om kosten har så stor betydelse, förutsatt att man håller sig någonlunda inom normala intag, då vår hygien och bostads förhållanden har blivit så mycket bättre. Kanske även sov vanor spelar större roll än vi tror? Idag sover folk sammanhängande kring 6 - 8 timmar, medans förritiden sov man sin sömn i flera perioder, vilket många inte vet...

 

[PeterK]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Jag håller med om att socker är rena rama giftet men att maten var så
hälsosam som ursprungsmänniskan fick i sig kan inte stämma för medel-
åldern har nog fyrdubblats sen dess

Men jag tror att kosten idag är mycket vanligare som dödsorsak, nu äter vi oss till döds, förr svalt de ibland till döds.

Förr vilade man efter ett dagsverke.
Idag måste man gå på gym å träna efter ett dagsverke

 

[Wizard]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Jag har en bättre bantningsmetod än BigSpender!
Man kan glufsa i sig vad som helst, och hur mycket som helst...................





....................................Bara man inte sväljer!

 

[F.d. 29954]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Klufsa är rätta ordet, ingen vacker syn när en hungrig vuxen man äter...

Nåja, idag blev en grillad cyckling för 29kr/kg. och en baguett. (300gr) Allt gick åt och inget till spillo, det såg hundarna till. Deras käftar är som en grensax när de klipper ben som det bara krasar av. Observera att alla hundar klarar inte av fågelben som kan vara vassa och sega. Men en finsmakare som Afghan hetsäter inte utan allt mals ned och idisslas före att den sväljs. Vilket bords skick den hunden har, jag har mycket att lära mig.

Har laddat på en cyckling till för helgen som jag tänker äta kall med Lildels Kryddig sås som också kostar 30kr/kg. Men nästa vecka blir det tuffare, kanske börjar det hända något med midjan också? Snart är man nere i sådana nivåer att det blir bara havregrynsgröt och potatis, då pojkar....

 

[Bettan o Bertil]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Mitt tips är att äta varierad kost med måtta och motionera. En timmes morgonpromenad eller någratimmar i skogen med motorsågen eller lite trimorientering är inte fel. Då kan man även få belöna kroppen med lite extra gott ibland. Alla dessa olika bantningsmetoder harjag inget större förtroende för. Ätit en massa kolhydrater inför Vasaloppen har jag ju gjort men det har ju inte varit för att banta utan för att ladda upp med extraenergi. Det är väl inget som Jappe gillar men det funkar.
Bertil

 

[Jappe]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Återigen!

Är man inte överviktig så kan man naturligtvis smocka i sig kolhydrater om man samtidigt ser till att göra sig av med dem innan de sätter sig på kroppen och orsakar sjukdomar!

Är man överviktig så ska man sky kolhydrater som pesten av flera orsaker. Kolhydratmat ger inte samma mättnadskänsla som lchf-mat vilket resulterar i fler mellanmål, ofta kolhydrater i olika former t.ex bullar, kakor och skräpmat som hamburgare och pizzor och så är ätandet i full gång och kroppen tjocknar hela tiden.

Har man inte förstått sammanhangen så finns det mängder med information om detta på nätet!

Strunta i skräpmatsreklamen och ta reda på hur man ska äta för att må bra!

Börja här: Kostdoktorn - Revolutionera din hälsa

Sanningens största fiende är människans oreserverade respekt för auktoriteter!

Jappe

 

[Bettan o Bertil]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Och äter man varierad kost i måttliga mängder och motionerar så sätter sig inget överflödsfett på kroppen.

Har varit ute i skogen ett par dagar och satt plantor men i morse var kroppen orkeslös och tömd på energi så det fick bli en vilodag. Istället för att njuta i skogen har jag fyllt på nya reserver och är redo för skogen i morron igen. Det stora felet vi gör är att vi inte rör oss tillräckligt och inte anpassar intaget av mat efter våra förhållanden

 

[Clapton]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Visst är det så: Men problemet är ju att den moderna maten som de flesta tror sig veta vara "normal" är allt annat än varierad. Den består nästa alltid av samma få ingredienser i stor skala. Stärkelse, spannmål och socker i olika former.
De som verkligen åt varierat var just stenåldersmänniskan. Har ni lyssnat på Nisse Simonson som Peter K länkade till? Så lite processade livsmedel som möjligt och inget socker eller spannmål. Lägg till motion för välbefinnandet så blir det perfekt. Kan tillägga att jag åkte Vasaloppet helt utan depåstop senast mer än att fylla på vatten. Hade endast salt och vatten att tillgå. Energin togs från kroppsfettet. Hur skulle man ute på savannen ha klarat sig om man var tvungen att gå in i sockerdepå med jämna mellanrum? Kan tipsa om Jonas Coltings många bra föreläsningar om uthållighetsträning och energibalans. Socker? Glöm det!
Kolhydratladdning är ett modernt påfund som man kan vänja sig av med. Vätskebalansen blir också bättre av fettdrift jämfört med glykosdrift.
Tömd på energi blir man bara om man går på glukosdrift Fettet tar nästan aldrig slut.

 

[Håkan o Carina]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Förbrukar man mer energi än man tillför kroppen så går man ner i vikt.
Körde en kur med endast Modifast på 4 veckor gick ner 12 kg.
Då var det endast flytande föda.
Har gåt ner 30kg sedan mitten av Januari.

 

[F.d. 29954]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Äntligen en optimist! Jag gillar folk som nått resultat, även om det sker med pulverns hjälp. Jag resonerar som så, att skit samma hur, eller med vilka metoder man går ned sina kilon, bara det går fort för det är en pina. Kruxet kommer sedan när man skall hitta normalläget med födå intaget som ju uppenbarligen var lite galet innan bantningen. Då kan man tänka på nyttigheter och balans mellan olika näringar osv. Och ju mer man hade att fila med från början med kilorna ju större korrigeringen måste man göra med sina matvanor.

För mig är det ju nästan bara finlir kan man tänka, men allt är ju relativt. Jag har exempelvis haft problem med ryggen tidigare, och där vet jag att exempelvis 10kg extra vid midjan gör inte saken precis bättre. Sedan är det ju inte så läckert om en gubbe odlar fram tuttar som ju kan hända, har sett några exempel av detta, fettdepåerna är kanska lika mellan könen fast vi män har en jäkla tur då vi inte har en tendens att lägga späcket under huden som kvinnor gör. De måste ha det mycket värre....(om man bryr sig) Hur var det nu en viss religions utövare sade att han började dagen? "Jag tackar gud för varje morgon att jag blivit född till man"...

 

[Bettan o Bertil]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Visst är det så: Men problemet är ju att den moderna maten som de flesta tror sig veta vara "normal" är allt annat än varierad. Den består nästa alltid av samma få ingredienser i stor skala. Stärkelse, spannmål och socker i olika former.
De som verkligen åt varierat var just stenåldersmänniskan. Har ni lyssnat på Nisse Simonson som Peter K länkade till? Så lite processade livsmedel som möjligt och inget socker eller spannmål. Lägg till motion för välbefinnandet så blir det perfekt. Kan tillägga att jag åkte Vasaloppet helt utan depåstop senast mer än att fylla på vatten. Hade endast salt och vatten att tillgå. Energin togs från kroppsfettet. Hur skulle man ute på savannen ha klarat sig om man var tvungen att gå in i sockerdepå med jämna mellanrum? Kan tipsa om Jonas Coltings många bra föreläsningar om uthållighetsträning och energibalans. Socker? Glöm det!
Kolhydratladdning är ett modernt påfund som man kan vänja sig av med. Vätskebalansen blir också bättre av fettdrift jämfört med glykosdrift.
Tömd på energi blir man bara om man går på glukosdrift Fettet tar nästan aldrig slut.

Jag har också hört en massa föreläsare hur man skall äta som ultralöpare och det är ju naturligtvis inget som vi vanliga dödliga människor skall ta efter. Om jag har fattat dem rätt är det svårt att bränna tillräckligt med fett och man tar slut efter längre tids arbete. Då behöver man i stället mat som kroppen lätt kan tillgodogöra sig.

Att man skall undvika processad mat förstår jag ju naturligtvis men i dessa snabbmatstider blir det ju gärna fel. Vi äter mest egenodlade grönsaker, rotfrukter, frukt, potatis, nötkött, älgkött, vildsvinsfläsk, fisk och det räknas väl ändå inte som processad mat. Naturligtvis skall det också vara av svensk härkomst, gärna närproducerat. Har man aldrig ätit någon medicin vill man ju inte ha det ofrivilligt via maten.

En annan fråga till LCHF-are, förr pratade man om igensatta blodkärl, risk för hjärtinfarkter mm om man åt mycket fett. Var det felaktiga slutsatser eller är det bara omodernt att prata om det idag?

 

[Jappe]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Här har du svaret!

Världsberömd hjärtkirurg talar ut om vad som egentligen orsakar hjärtsjukdom | Scoop

Jappe

PS! De som inte har läst detta, bör göra det nu!

Ur texten:

Vad du kan göra är att välja naturliga livsmedel som din mormor serverade och inte de som din mamma började använda när livsmedelsbutikernas gångar fylldes av färdiglagad mat. Genom att eliminera inflammationsdrivande mat och lägga till viktiga näringsämnen från färska obearbetade livsmedel, kommer du att vända på år av skador i dina artärer och i hela kroppen som du fått av att ha konsumerat den typiska amerikanska dieten.

 

[PeterK]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Ifall animaliskt fett vore så farligt skulle eskimåerna dött ut för flera tusen år sedan

 

[Bettan o Bertil]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Känns ju skönt att maten på mormors tid är att föredra, kanske inte fettet för det konsumerades det ju en hel del av. Tror vi har behållit det mesta av det förutom det saltade fläsket som ju ständigt togs upp från lutbadet. Tyvärr så dog mormor o morfar och även min far i förtid av hjärtinfarkter

 

[Jappe]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Det åts en hel del potatis och rotfrukter också för att inta tala om bröd! Ris började bli populärt och pastan gjorde entré i det svenska folkhushållet liksom margarinet.

Jappe

 

[Bettan o Bertil]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Det åts en hel del potatis och rotfrukter också för att inta tala om bröd! Ris började bli populärt och pastan gjorde entré i det svenska folkhushållet liksom margarinet.

Jappe

Jag bara läste vad experten rekommenderade och det var ju mormors mat och det innefattar säkert både potatis, rotfrukter och bröd. Ris, margarin o pasta förekom ju aldrig i deras hem. Mycket grönsaker, torkad frukt, lingon, blåbär, ja allt som skogen kunde leverera var ju guld värt, kanske t o m bark i brödet.

 

[elegance]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Många bantningsmetoder funkar säkert bra men problemet är att bantaren oftast går upp i vikt igen efter avslutad kur finns många exempel på det.
Det finns egentligen bara ett sätt att gå ner i vikt och det är när den överviktige inser att det är det dom stoppar i sig som dom blir feta av men många skyller både på det ena och andra , ärftligt mm mm. Men många överviktiga föräldrar har såna matvanor att det även syns på deras barn tyvärr
barn gör som föräldrarna. Har en kompis som dragit på sig en ansenlig kroppshydda och även hans två barn är på god väg och som dom vräker i sig i den familjen är det inte konstigt att dom sväller upp. Jag tror man kan äta det mesta men man behöver inte överdriva portionerna och sen ta sig ur Tv-soffan och röra på sig lite

 

[Clapton]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Många bantningsmetoder funkar säkert bra men problemet är att bantaren oftast går upp i vikt igen efter avslutad kur finns många exempel på det.
Det finns egentligen bara ett sätt att gå ner i vikt och det är när den överviktige inser att det är det dom stoppar i sig som dom blir feta av men många skyller både på det ena och andra , ärftligt mm mm. Men många överviktiga föräldrar har såna matvanor att det även syns på deras barn tyvärr
barn gör som föräldrarna. Har en kompis som dragit på sig en ansenlig kroppshydda och även hans två barn är på god väg och som dom vräker i sig i den familjen är det inte konstigt att dom sväller upp. Jag tror man kan äta det mesta men man behöver inte överdriva portionerna och sen ta sig ur Tv-soffan och röra på sig lite

Du har helt rätt i det du säger: Den som viill banta ned sig i vikt och har det som må,l och väljer en diet, bör ju kunna fortsätta med den metoden man påbörjat. Annars har man ju inte vunnit något. Enda anledningen att sluta med den metod som man valt är ju att man inte klarar av att följa den längre av olika anledningar.
Om man istället följer William Bantings råd som han fick 1865 i England, så finns ju ingen anledning att börja äta sånt som gör att du går upp i vikt igen. Väljer man undvika processad mat, socker och stärkelserik mat så får man en bättre hälsa. Om man sedan slutar följa de råden...tja så klart det går fel då. Helt riktigt.
Och naturligtvis finns det människor som kan stoppa i sig både det ena och det andra utan att det verkar synas på utsidan men det betyder inte att det gäller för alla. Det behöver heller inte betyda att alla smala har en god hälsa med låg risk för sk välfärdssjukdomar senare i livet. Många kraftigt överviktiga har med stor sannolikhet metabolt syndrom. Dvs en störd blodsockerreglering och insulinresistens. Det betyder att dessa går upp kraftigt mycket mer än en person med normal sockerreglering för exakt samma matintag. Det är den stora mängden insulin som ställer till det för många. Sådan personer är säkerligen också sockerberoende vilket gör att man helt enkelt inte KAN stå emot sötsuget.
Allt det finns ju att läsa om i Jappes länkar.
Är man intresserad av att veta mer om det här kan man börja med någon av Ann Fernholms eminenta böcker om vårt söta blod.

 

[F.d. 29954]

Sv: Ny bantningsmetod, världsnyhet!

Jag blir imponerad av den samlade expertisens kunnande och om de olika teorierna.
Om jag skall vara 100% ärlig så är min största fiende i vikthänsendet en liten jävel som viskar läckra recept i min öra hela tiden. Ju längre tid utan eller med knapp mat, ju läckrare recept. Det intressanta är de olika bortförklaringarna som denne övertalare kommer med. Var hittar han, eller är det hon, alla argumenten som jag inte har någon motståndskraft emot? De verkar vara konstruerade av någon psykoanalytiker med god kännedom om alla mina svagheter. Just nu exempelvis är jag rätt så nyfiken vad Hen hittar på denna gång?
Sist var det Finncrisp med Stureost. Fullständigt harmlöst och gör en glad. Var tvungen att pröva, blev 8 st och en ny favorit.....Men jag är på spåret igen....