Fråga Doktorn ikväll 11 november

[hianders]

Har sett att man i programmet bl a skall diskutera 5:2 dieten, LCHF m fl (stenåldersdieten). Vilka som bl a fungerar för viktnedgång.

Tittar sporadiskt på programmet men skall göra det ikväll i alla fall.

Inger

 

[marunga]

Sv: Fråga Doktorn ikväll 11 november

Det är bra om man kan hitta en modell som passar och som man uppfattar som stimulerande. Men till syvene och sist är det ändå samma sak det går ut på¨.
Man tillför energi till kroppen. Rör man sig mindre än motsvarande den energin som tillförs, ökar man i vikt. Minskar man energiintaget i förhållande till förbränningen, minskar man i vikt.

Sedan är det så att muskelmassa i sig förbränner energi även i vila. Å andra sidan är det inte muskelmassa länge om man inte tränar.

Vad som gäller är att man fattar ett beslut och håller sig till det. Kliver man av så har man inte varit tillräckligt motiverad för sitt beslut.

Hur man vänder sig så har man... o.s.v.
/Marunga

 

[WillyPe]

Sv: Fråga Doktorn ikväll 11 november

Om man vill gå ner i vikt så är det kolhydraterna som man ska minska på, bröd, potatis, ris och pasta. Sån mat är så lättäten och god så den slinker ner i alltför stora mängder utan att man har förstått hur det gick till. Fett är bra för det mättar bättre.

 

[marunga]

Sv: Fråga Doktorn ikväll 11 november

Sant. Jag slutade medvetet med kolhydrater för 4 år sedan. Givetvis får man i sig sånt ändå, men jag lagar aldrig potatis, pasta eller ris till maten.

Det var lätt för mig, för jag tycker inte potatis är speciellt gott.

/marunga