F
F.d. 8656
Guest
Med den här tråden skulle jag vilja prata om saker som rör hälsa och välmående. Detta är olika för olika människor, så därför tror jag att alla som vill hjälpa eller får hjälp och inspiration kan skriva och läsa i denna tråd.
För mig är hälsa och välmående inte bara att man känner sig fin utvändigt, utan mycket hur man mår både inuti och i huvudet. Bara för att en person är smal, betyder inte det att denne mår bra inuti. En smal person som dricker mycket läsk har nog dålig tandhälsa och kroppen mår nog heller inte bra av allt socker.
För mig är välmående att vakna glad på morgonen och känna att man verkligen vill gå upp och göra varje dag till den bästa. Att umgås med människor som ger mig något i form av glädje, det mår jag bra av. Att umgås med folk bara för att man ska det för att det är ens släkt till exempel, tycker inte jag att man behöver. Varför utsätta sig för medvetna tråkigheter om det finns sådana?
Att motionera på det ena eller andra sättet tror jag är bra. Jag och Lasse promenerar 5km varje morgon innan frukost, en härlig morgonstund där man umgås med sin livspartner på ett bra sätt. Vissa morgnar har vi intressanta diskussioner om allt mellan himmel och jord, och vissa promenader är vi helt tysta, var och en är insjunken i sina tankar och funderingar. Båda typerna av promenader är bra för mig, man får ut olika saker av dem.
Förr sprang vi, men fördelen med promenader är att man inte alltid behöver duscha efteråt, sen hinner man ju prata med varandra också. =)
Jag älskar solen och den gör mig alltid glad. =)
Jag tror att vår kost också spelar en stor betydelse, ju färre kolhydrater vi stoppar i oss, ju bättre är det. Att äta hälsosamt behöver inte vara tråkigt, det handlar inte om att bara äta sallad. Jag har kämpat med övervikt hela livet och har nog äntligen kommit till ro i mitt matliv. Jag vill tacka Benny, en härlig HBKare som var på besök hemma hos oss. Han berättade om sig själv och sitt liv och det fick mig verkligen att tänka till, man har bara ett liv! Sen när vi skulle fika så tackade han nej till fikabrödet, och berättade att han följde en kost som heter LCHF. Det innebär att man utesluter alla kolhydrater, och äter mycket feta produkter så som grädde, smör, och rena råvaror som fisk, kött och fågel. Rena råvaror helt enkelt.
Benny fångade vårat intresse och vi funderade några dagar innan vi bestämde oss för att börja prova... Vi bytte ut havregrynsgröten mot ägg och bacon, plockade bort alla kolhydrater i form av potatis, ris och pasta. Kastade ut margarinet och inhandlade riktigt smör. Att lägga av med bullar och kakor var ingen svår sak då vi inte äter sådant. Det finns både gluten och laktosintolerans i familjen så den sortens produkter åt vi inte innan heller.
Hur har det gått då?!?!
Ja, nu har vi ju bara ätit enligt detta i ca 3 veckor, men det känns bra. Jag har lyckats gå ner i vikt fast jag äter en massa fett och Lasse äter mer mat än förut och håller sig i vikt. Sen känner vi att vi har blivit piggare. Men hur som helst så får vi göra en bättre utvärdering senare.
Jag tror att är man snäll, så mår man bra. Att vara ödmjuk och förlåtande är två mycket fina egenskaper som jag uppskattar hos människor. Sen kan alla ha en dålig dag...
Skriv gärna i denna tråd om ni vill hjälpa någon till ett bättre och hälsosammare liv. Vem vet, kanske kan denna tråd få någon att sluta röka, någon kanske börjar cykla till jobbet, få inspiration att gå ner i vikt framför allt för sitt hjärta, knän och inre hälsa.
Du som vill ha hjälp, tips och stöttning är också välkommen att skriva. Detta kanske inte är lika lätt, att öppna upp sig för en massa människor och berätta om ett "problem" man har, men vågar du kan du nog få mycket stöd från alla härliga medlemmar i denna husbilsklubb.
Jag vill ge ett STORT TACK till min HBK-änglar Monica & Tina som funnits för mig i mitt matmissbruk, tack för att ni funnits och finns för mig, precis som jag finns där för er. Vad ni än behöver hjälp med.
Puss & Kram på er!!
Även en stor puss & kram till min underbara Lasse som alltid stöttar i vått och torrt!
"Denna tråd är till för glad energi, snälla förstör den inte genom tråkiga inlägg, utan tänk efter en extra gång innan ni skriver. Tack på förhand Emma"
Önskar alla ett gott liv!
För mig är hälsa och välmående inte bara att man känner sig fin utvändigt, utan mycket hur man mår både inuti och i huvudet. Bara för att en person är smal, betyder inte det att denne mår bra inuti. En smal person som dricker mycket läsk har nog dålig tandhälsa och kroppen mår nog heller inte bra av allt socker.
För mig är välmående att vakna glad på morgonen och känna att man verkligen vill gå upp och göra varje dag till den bästa. Att umgås med människor som ger mig något i form av glädje, det mår jag bra av. Att umgås med folk bara för att man ska det för att det är ens släkt till exempel, tycker inte jag att man behöver. Varför utsätta sig för medvetna tråkigheter om det finns sådana?
Att motionera på det ena eller andra sättet tror jag är bra. Jag och Lasse promenerar 5km varje morgon innan frukost, en härlig morgonstund där man umgås med sin livspartner på ett bra sätt. Vissa morgnar har vi intressanta diskussioner om allt mellan himmel och jord, och vissa promenader är vi helt tysta, var och en är insjunken i sina tankar och funderingar. Båda typerna av promenader är bra för mig, man får ut olika saker av dem.
Förr sprang vi, men fördelen med promenader är att man inte alltid behöver duscha efteråt, sen hinner man ju prata med varandra också. =)
Jag älskar solen och den gör mig alltid glad. =)
Jag tror att vår kost också spelar en stor betydelse, ju färre kolhydrater vi stoppar i oss, ju bättre är det. Att äta hälsosamt behöver inte vara tråkigt, det handlar inte om att bara äta sallad. Jag har kämpat med övervikt hela livet och har nog äntligen kommit till ro i mitt matliv. Jag vill tacka Benny, en härlig HBKare som var på besök hemma hos oss. Han berättade om sig själv och sitt liv och det fick mig verkligen att tänka till, man har bara ett liv! Sen när vi skulle fika så tackade han nej till fikabrödet, och berättade att han följde en kost som heter LCHF. Det innebär att man utesluter alla kolhydrater, och äter mycket feta produkter så som grädde, smör, och rena råvaror som fisk, kött och fågel. Rena råvaror helt enkelt.
Benny fångade vårat intresse och vi funderade några dagar innan vi bestämde oss för att börja prova... Vi bytte ut havregrynsgröten mot ägg och bacon, plockade bort alla kolhydrater i form av potatis, ris och pasta. Kastade ut margarinet och inhandlade riktigt smör. Att lägga av med bullar och kakor var ingen svår sak då vi inte äter sådant. Det finns både gluten och laktosintolerans i familjen så den sortens produkter åt vi inte innan heller.
Hur har det gått då?!?!
Ja, nu har vi ju bara ätit enligt detta i ca 3 veckor, men det känns bra. Jag har lyckats gå ner i vikt fast jag äter en massa fett och Lasse äter mer mat än förut och håller sig i vikt. Sen känner vi att vi har blivit piggare. Men hur som helst så får vi göra en bättre utvärdering senare.
Jag tror att är man snäll, så mår man bra. Att vara ödmjuk och förlåtande är två mycket fina egenskaper som jag uppskattar hos människor. Sen kan alla ha en dålig dag...
Skriv gärna i denna tråd om ni vill hjälpa någon till ett bättre och hälsosammare liv. Vem vet, kanske kan denna tråd få någon att sluta röka, någon kanske börjar cykla till jobbet, få inspiration att gå ner i vikt framför allt för sitt hjärta, knän och inre hälsa.
Du som vill ha hjälp, tips och stöttning är också välkommen att skriva. Detta kanske inte är lika lätt, att öppna upp sig för en massa människor och berätta om ett "problem" man har, men vågar du kan du nog få mycket stöd från alla härliga medlemmar i denna husbilsklubb.
Jag vill ge ett STORT TACK till min HBK-änglar Monica & Tina som funnits för mig i mitt matmissbruk, tack för att ni funnits och finns för mig, precis som jag finns där för er. Vad ni än behöver hjälp med.
Puss & Kram på er!!
Även en stor puss & kram till min underbara Lasse som alltid stöttar i vått och torrt!
"Denna tråd är till för glad energi, snälla förstör den inte genom tråkiga inlägg, utan tänk efter en extra gång innan ni skriver. Tack på förhand Emma"
Önskar alla ett gott liv!
. En öl och en chokladbit ingår ju också för det mesta 
